В детстве и ранней юности Бенуа был поклонником Брета Харта и Dynamite Kid. Крис решил заниматся реслингом в 13 лет. Когда Бенуа было пятнадцать, он встретил Dynamite Kid впервые. Майкл Бенуа, отец Криса, хотя и не был рестлером, да и споротом не занимался, всячески помогал сыну в его тренировках. В 16 лет Крис начал ездить в Калгари, 3 часа на поезде ежедневно, ради тренировок и Стью Харта. После трех лет напряженных тренировок Бенуа начал свою карьеру.

Его дебютный матч был в команде с Риком Паттерсоном, 22 ноября 1985 г., в Калгари, против Батча Моффата и Майка Хаммера, в котором команда Бенуа выиграла, после сансет флип от Криса. Первое чемпионство Бенуа выиграл в 1986 г. В матче против Гима Сингха, это был титул Stampede British Commonwealth Mid-Heavyweight Championship. Во время своего пребывания в Стемпэдже, он выиграл четыре International Tag Team и еще три British Commonwealth титулы.

По прибытии в Японию, в промоушен NJPW, Бенуа провел около года обучения в New Japan Dojo с молодыми борцами, чтобы улучшить свои способности. В то время в доджо, он тренировался не традиционно. Он мыл полы, подметал, красил стены, прежде чем выходить на ринг. Он дебютировал в Японии в 1986 г. под своим настоящим именем. В 1989 г. он начал носить маску и называть себя Pegasus Kid.

Бенуа говорил много раз, что он изначально ненавидел маску, но в конечном итоге она стала частью его самого. В то время как с NJPW, он стал одним из лучших рестлеров промоушена.

В августе 1990 г. он выиграл свой первый титул в IWGP IWGP Junior Heavyweight Championship. Потерял он этот титул в ноябре 1990 г.

Бенуа впервые выступил в WCW в июне 1992 года, объединившись с другим канадским борцом Биффом Веллингтоном. На Clash of the Champions XIX они участвовали в соревновании за NWA World Tag Team Championship, они выбили во втором туре соревнования.

Он не возвращался в WCW до января 1993 г., когда на Clash of the Champions XXII, победил Брэда Армстронга. Через месяц, на Superbrawl III, он проиграл Скорпиону. После этого отправился обратно в Японию.

В 1994 г. Бенуа начал выступать в ECW. 2 ноября 1994 г. Бенуа случайно сломал шею Сабу на первых секундах их матча. Это произошло, когда Бенуа делал германский суплекс Сабу. Противник Криса приземлился прямо на шею. Руководитель и букер ECW дал Крису прозвищу "Crippler" (костолом). С этого момента и до его ухода из ECW, он был известен как "Crippler" Крис Бенуа. 

Когда он вернулся в WCW, в октябре 1995 г., его имя на ринге было изменено на его «Canadian Crippler" Крис Бенуа. После ухода Криса из ECW, ген. менеджер отметил, что он планировал использовать Бенуа в качестве доминирующего хила.

У NJPW и WCW были рабочие отношения, по обмену талантами. В конце 1995 г. Бенуа подписал новый контракт с WCW. Как и большинство тех, кто пришел в WCW по обмену, он начал свою деятельность в качестве претендента на чемпионство в полутяжелом весе.

После того, как руководство WCW, впевчатлились мастерством Криса, Бенуа, по просьбе Рика Флера, вошел в обновленный состав группировки Four Horsemen.

Бенуа резко вошел в вражду группировки с Букером Ти, Кевином Салливаном. Когда Браян Пиллман внезапно покинул компанию, Бенуа заменил его в фьюдах с Салливаном. Но за кадром Бенуа сильно сблизился с Салливаном.

В 1998 г. у Бенуа была долгая вражда с Букером Ти. Они сражались за World Television Championship. Сражение за титул велось в формате «Лучший из 8 матчей». Во время последнего матча Брет Харт вмешался в матч, в попытке заставить его вступить в NWO. Бенуа отказался, и был дисквалифицирован. После этого он начал постепенно опускаться в мидкард.

В 1999 г. Бенуа вместе с Дином Маленко победили Курта Хенинига и Барри Виндхема, и стали владельцами WCW World Team Championship. Это привело к разногласиям в группировке, и Бенуа с Маленко покинули Four Horsemen.  Крис выиграл WCW United States Heavyweight Championship. Позже Бенуа объединился с Маленко, Перри Сатурном и Шейном Дугласом в группировку «The Revolution». Революция была группировкой рестлеров, которые пренебрегают законом.

Несмотря на успехи Бенуа на ринге, за кулисами у Криса возникли разногласия с руководством. Бенуа покинул компанию, из-за этих проблем, вместе со своими друзьями Эдди Герреро, Дином Маленко, Перри Сатурн. Он провел несколько недель в Японии, а потом отправился в WWF.

Вместе с Герреро, Сатурном и Маленко, Бенуа дебютировал в WWF, в группировке, известной, как Radicalz. 

После серии поражений, к радикалам присоединился WWF чемпион Triple H. Бенуа быстро завоевал свой первый титул в WWF, на Реслмании 2000 он выиграл Intercontinental Championship победив Криса Джерико и Курта Энгла.  После этого Бенуа бросил вызов Року на матч за WWF Championship. Бенуа, дважды победил Рока, но титул не так и не завоевал из-за вмешательства Мика Фоли, который оба раза заявлял о мошенничестве со стороны Криса.

Бенуа вступил в длительную вражду с Джерико за титул Интерконтинентального чемпиона, из которой вышел победителем.

В начале 2001 года, Бенуа покинул Радикалов и превратился в бэйбифейса. Во время одного из матчей Криса его атаковали Эдж и Кристиан, но на помощь Бенуа появился Джерико. После этого момента они объединились в команду.

21 мая 2001 г. на Raw Бенуа с Джерико бросили вызов таг-тим чемпионам Стиву Остину и Трипл Эйчу, и победили их завоевав эти титулы.

Во время турнира «Король ринга» Джерико помешал Бенуа победить, из-за чего команда перестала существовать. На следующем RAW состоялся матч TLC Джерико против Бенуа против Трипл Эйча и во время матча Бенуа получил тяжелую травму шеи, из-за чего пропустил всю сюжетную линию с Вторжением.

На первом WWE Draft, он был выбран Винсом МакМэхоном, чтобы стать частью нового ростера SmackDown. Но он вернулся в качестве члена ростера Raw. Но в итоге Бенуа вместе с Эдди Герреро был переведен на синий бренд.

После возвращения на SmackDown 20 октября 2002 г. они, со, случайным партнером и врагом Криса, Куртом Энглом стали первыми WWE Tag Team чемпионами. Проиграли титулы они достаточно быстро и помогли им в этом Лос Геррерос.

После короткого фьюда с Энглом, Бенуа объединился с Рино в команду и начал сражение за WWE Tag Team Championship. После матча на WrestleMania XIX за командное чемпионство, и поражения, команда распалась.

Когда Бенуа выиграл отборочный матч на Королевскую битву 2004, ген. Менеджер Пол Хейман объявил, что Крис выйдет под номером 1, но Бенуа поклялся победы. 

25 января 2004 г. Бенуа выиграл Королевскую Битву, последним уничтожив Биг Шоу, и таким образом получил матч за мировое чемпионство на WrestleMania XX. 

Во время подписания контракта на матч за World Heavyweight Championship на Реслмании появился Шон Майклз, сделал суперкик Крису и поставил свою подпись в контракте. Что привело к трехстороннему матчу на Реслмании 20 между Майклзом, Бенуа и Трипл Эйчем.

На Реслмании Крис победил, заставив Трипл Эйча сдаться своим любимым приемом Crippler Crossface. Бенуа стал World Heavyweight чемпионом. За кулисами Бенуа отметил победу с действующим WWE чемпионом Эдди Герреро.

В матче реванше Бенуа заставил сдаться Шона Майклза и успешно защитил титул. На следующем RAW, Крис вместе с Эджем выиграли World Tag Team Championship.

Через несколько месяцев Бенуа сменил гиммик фейса, на роль хила, которого невозможно контролировать. Команда с Эджем распалась.

24 июля на Great American Bash, Бенуа не смог выиграть WWE United States Championship в матче против Орландо Джордана, но он столкнулся с ним в матче-реванше на SummerSlam. Бенуа победил Джордана за 25 секунд используя Crippler Crossface, чтобы выиграть титул. В течение следующих двух SmackDown, Бенуа победил Джордана за 23 секунды и 22 соответственно. Затем во время матча против Букера Ти из-за вмешательства жены Букера Бенуа проиграл свой титул.

13 ноября 2005 г., Эдди Герреро был найден мертвым в своем гостиничном номере. Последующие RAW и SmackDown были посвящены ему. Бенуа был потрясен гибелью лучшего друга и был очень расстроен и долгое время не мог прийти в себя.

На WWE Draft 2007 Крис был переведен на ECW, Бенуа выиграл свой дебютный матч на ECW в результате дисквалификации оппонентов. 

19 июня, Бенуа провел свой последний матч, победив Элайджу Бёрка в матче за претендентство № 1 на ECW World Championship. Матч должен был быть проведен на Vengeance 25 июня 2007 г.. Бенуа не появился на ППВ, и руководство сообщило, что он не появился «по семейным обстоятельствам», в матче он был заменен на Джонни Нитро. Нитро выиграл матч и стал чемпионом мира ECW.

25 июня 2007 г., полиция вошла в дом Бенуа, офицеры обнаружили тело Бенуа, его жены Нэнси, и их 7-летнего сына Дениела. Полиция пыталась найти убийцу, но в итоге было признано, что убийство жены и сына совершил Крис Бенуа, после чего совершил самоубийство.

В день, когда руководство WWE узнало о смерти Бенуа он заменили RAW на шоу памяти Криса Бенуа, но узнав о том, как умер Бенуа Винс МакМэхон официально объявил, что имя Криса больше не будет упоминаться на шоу. Ужасный конец, прекрасного рестлера.